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segunda-feira, 25 de fevereiro de 2019

Mistérios do Coração Humano

Fonte: Gaia.com
Por: Gaia Staff | 2 de janeiro de 2019

“O coração humano escondeu tesouros, mantidos em segredo, em silêncio selado.” - Charlotte Brontë

O coração humano, do tamanho de dois punhos adultos, é misterioso, inteligente, poderoso e às vezes inexplicável. Os egípcios acreditavam que Anúbis , o deus do submundo e juiz dos mortos, pesava os corações dos recém falecidos contra uma pena - se os dois se equilibrassem, o coração seria devolvido ao dono. Se o coração fosse o mais pesado, era pesado por más ações e dado como alimento a um monstro.

CORAÇÃO COMO GOVERNANTE DO CÉREBRO

Aristóteles considerava o coração como o centro da razão, do pensamento e da emoção, superior ao cérebro em importância. O filósofo árabe do século IX Abu Nasr al-Farabi acreditava que “o órgão dominante no corpo humano é o coração; o cérebro é um órgão governante secundário subordinado ao coração. ”Auguste Comte, filósofo francês do século XIX, declarou que o cérebro deveria ser o servo do coração.

"O denominador mais comum em todas as religiões é que o coração é a sede da sabedoria", disse Rollin McCraty Ph.d, diretor de pesquisa do HeartMath Institute, em Santa Cruz, Califórnia. Mística cristã do século XII, Hildegard de Bingen, concordaria. Ela escreveu: "A alma fica no centro do coração, como se estivesse em uma casa".


A CONEXÃO DO CÉREBRO E DO CORAÇÃO

Se você pode ler isso, seu coração está batendo no dobro do ritmo da maioria dos animais - e os humanos têm doenças vasculares, enquanto nossos primos, os grandes símios, não. Com seu próprio impulso elétrico, o coração humano pode continuar a bater se for retirado do corpo. As células cardíacas que crescem em placas de petri se sincronizam umas com as outras. O coração emite uma freqüência elétrica de assinatura milhares de vezes mais poderosa que qualquer outra coisa no corpo.

Os neurônios, as células cerebrais responsáveis ​​pelo processamento da entrada com base no sentido, enviam mensagens para o corpo, como "alcance a mão para pegar o sanduíche". Os neurônios também transmitem emoção. Essas células especializadas são encontradas no cérebro e no sistema nervoso, mas também no coração. Os neurônios podem ser aproveitados para estabelecer a coerência entre o coração e o cérebro. Na verdade, os neurônios do coração disparam em conjunto com os neurônios do cérebro. O coração e o cérebro estão indiscutível e profundamente conectados.

Originalmente treinado como geólogo, Gregg Braden explora a interseção da ciência e da espiritualidade a partir da perspectiva de um cientista treinado. Ele fala da união coração / cérebro, dizendo: “Nosso cérebro recebe muitas de suas instruções sobre o que fazer do coração. Estudos mostram que o coração é capaz de pensar, sentir e ter emoções por conta própria ”.

MÁGOA VS. FELICIDADE

Estudos têm demonstrado que a raiva intensa é prejudicial para o coração - dor intensa também. Estatisticamente, estamos 20 vezes mais propensos a ter um ataque cardíaco após a morte de um ente querido.

Emoções positivas como alegria e contentamento são acompanhadas por ritmos cardíacos coerentes. A felicidade é boa para o coração. Não achamos que o coração seja capaz de produzir hormônios como o sistema endócrino, mas a oxitocina, chamada de hormônio do "amor", é fabricada no coração.


A INTUIÇÃO SINGULAR DO CORAÇÃO

Por 25 anos, pesquisadores do HeartMath Institute inovaram ferramentas e métodos projetados para alcançar uma coerência cardíaca /cerebral mensurável. HeartMath se concentrou na psicofisiologia do estresse, emoções e interação coração /cérebro. Trabalhando dentro dos parâmetros do modelo científico predominante, esses pesquisadores produziram e publicaram mais de 300 estudos revisados ​​por pares ou independentes sobre a eficácia das técnicas e tecnologias da HeartMath. Sua pesquisa documenta vários tipos de resultados benéficos a partir da obtenção da coerência coração/mente.

Rollin McCraty Ph.d, um dos fundadores originais de Heartmath, disse: “A maior fonte oculta de estresse no planeta é a desorganização do coração / mente, causando falta de ressonância. A falta de alinhamento consome a força vital e a felicidade da humanidade ”.

McCraty descreveu a intuição a partir da perspectiva da ciência do cérebro, que identifica a intuição “comum”, “especializada” e “estratégica”. Em seu livro “Intuição Estratégica: A Centelha Criativa na Realização Humana”, William Duggan escreveu: “A intuição comum é um sentimento, um instinto. A intuição do especialista é um julgamento rápido, quando você reconhece instantaneamente algo familiar, como um tenista sabe onde a bola vai do arco e da velocidade da raquete do adversário.

“O terceiro tipo, a intuição estratégica, não é um sentimento vago, como a intuição comum. Intuição estratégica é um pensamento claro. E não é rápido, como a intuição do especialista. É lento. Esse flash de insight que você teve na noite passada pode resolver um problema que está em sua mente há um mês.

O que Duggan chama de intuição “estratégica”, os pesquisadores da HeartMath chamam de intuição “não-local”, e estabeleceram que esse tipo de insight, ou “conhecimento”, é uma função do coração. A intuição não local é o único tipo de intuição que envolve o coração - os outros dois são derivados da experiência e do arrastamento do cérebro.

“Descobrimos que, do ponto de vista do corpo, o coração é o primeiro a receber esses sinais não-locais, ou intuições, e então eles são passados ​​para o cérebro. É um resultado que eu não teria previsto. O coração tem acesso a informações fora dos limites do tempo e do espaço. Foi provado sem sombra de dúvida ”, disse McCraty.

Mas convencer o cérebro a aceitar o que pode ser visto como “irracional” é o desafio abordado no modelo HeartMath, onde os pesquisadores exploram maneiras de resolver a divisão coração / mente, ou “incoerência”. A visão ocidental afirma que o cérebro é superior a o coração - nosso foco cultural e educacional está no cérebro, que está acostumado a acreditar que é o chefe. Mas a mudança é tão fácil quanto a intenção de criar novos caminhos neurais no cérebro. “O cérebro humano não gosta de mudança. Mude para o coração para enviar mensagens para o cérebro ”, disse Gregg Braden.

Discutindo coerência e cura, McCraty disse: “Os sistemas vivos têm a capacidade de se auto-curar. Vários estudos mostram que a auto-regulação do coração reduz a pressão arterial, melhora o equilíbrio hormonal e melhora a recuperação de ataques cardíacos. Mais coerência significa mais saúde. A coerência facilita os processos regenerativos naturais do corpo ”.

Howard Martin , vice-presidente executivo da HeartMath Inc. , disse: “Temos essa inteligência magnífica que nos eleva para além de nossos problemas, mesmo em meio ao caos e à confusão. Quando o coração é colocado em prática na vida diária, podemos experimentar uma nova realização, uma nova vida, além das nossas maiores expectativas ”.

Martin descreveu um estudo da HeartMath em que os participantes, medidos para medir as funções respiratórias, cardíacas e outras funções fisiológicas, sentavam-se diante de computadores que visualizaram imagens aleatórias - algumas belas, outras potencialmente angustiantes. O fluxo de imagem incluiu um pequeno intervalo de tempo entre as imagens. Seis segundos antes de uma imagem ser exibida, a fisiologia dos participantes reagiria ao que estava por vir, fosse horrível ou maravilhoso. A conclusão a que se chegou foi que a intuição “não local” do coração previa um estresse ou prazer iminente um total de seis segundos antes da experiência real.


O CAMPO ELETROMAGNÉTICO DO CORAÇÃO

McCraty explicou que o campo geomagnético da Terra é um campo magnético estático, estacionário e puro, que ele comparou ao de um imã de geladeira. Os campos eletromagnéticos invisíveis de um imã são vistos em limalhas de ferro que se organizam em padrões com linhas que expressam o campo. Esses padrões de linha são chamados de “linhas de campo magnético”. “Essas linhas dentro de um campo magnético literalmente agem como cordas de guitarra e têm sua própria frequência de ressonância. O vento solar arranca as linhas magnéticas da Terra, causando ressonância da linha de campo de vibração. A ressonância primária da Terra no dia normal é de cerca de 1 hz, precisamente o mesmo que o coração coerente ”, disse McCraty.

Ele passou a dizer que os ritmos do coração humano se sincronizam com a frequência ressonante da Terra até um nível ou grau que ninguém jamais imaginou ser possível. "Independente dos fusos horários, estamos todos sincronizando com a terra e, na HeartMath, estamos estudando como isso acontece."


CONSEGUINDO A RESSONÂNCIA DA MENTE DO CORAÇÃO

Dezenas de estudos documentaram os benefícios da meditação . Os pesquisadores observaram redução da pressão arterial, alívio da ansiedade e da depressão, aumento da "massa cinzenta" do cérebro e alívio da dor, para citar alguns. Práticas de meditação também alcançam coerência de coração / cérebro. “Na meditação, diferentes métodos produzem assinaturas cardíacas - uma meditação de bondade amorosa mostra uma assinatura diferente da meditação da atenção plena. Práticas de bondade amorosa transformam o coração em coração em um estado diferente, chamado coerência, uma neurologia sincronizada do coração / cérebro ”, disse McCraty.

A HeartMath desenvolveu práticas e tecnologias para apoiar a coerência entre o coração e o cérebro, mas McCraty compartilhou alguns princípios fundamentais. “As ferramentas, técnicas e processos de treinamento do HeartMath têm uma coisa em comum - eles operam no momento presente. O método é: 1. focar no coração, 2. ativar a compaixão, 3. e irradiar esse sentimento para si e para os outros ”. Esse método simples e deliberado pode aliviar o estresse, a ansiedade ou a depressão e levar a todos os inúmeros outros benefícios. de coerência cardíaca.

Com a prática persistente, o exercício se torna hábito. Braden disse: “Há quatro palavras-chave para a coerência: apreciação, gratidão, cuidado e compaixão. Quando praticamos a mudança para estados alinhados a uma dessas palavras, ou uma combinação das quatro, criamos comunicação entre o coração e o cérebro. Essa prática leva cerca de três dias para estabelecer novos padrões de hábitos da rede neural, apoiando a conexão coração / cérebro e a comunicação. ”

Essa coerência não é apenas benéfica para nós como indivíduos - é possível criar coerência em escalas maiores do que poderíamos imaginar.